JOIE DU MOUVEMENT & MOUVEMENT VERS SOI

DANSE NIA  ?

NOW I AM - Technique Américaine créé dans les années 80, le NIA s’inspire: 
-de la danse : Jazz, Moderne, Danse d’Isadora Duncan ;
-des arts martiaux : du Tai-chi-chuan, du Taekwondo, de l'Aïkido ;
-de la prise de conscience corporelle :Yoga, Méthode Feldenkrais®, Technique Alexander.

Les mouvements offrent de grandes plages de liberté et d’expression personnelle. Les chorégraphies sont réalisées sur des musiques stimulantes, entrainantes ou apaisantes. 

La technique se pratique pieds nus, pour bien sentir les appuis sur le sol, et c’est tout en souplesse et en douceur que l’on ressent ce qui se passe en soi et autour de soi.
 
Grâce à cette fusion de différentes pratiques, je suis à l'écoute de mon corps, je lui donne du plaisir, de la joie. 
Je redonne du mouvement à ma vie. Je m'autorise aussi à vaincre mes peurs et à dépasser le contrôle de l’image de moi.
 
Quittez vos chaussures, laissez vos inhibitions à la porte et laissez-vous porter par la danse, la joie du mouvement, la musique,
le groupe, “l’humour” et la présence à soi.


Quels sont les bénéfices ?


C'est tonique, ludique et l'effet relaxant est garanti !


La technique permet de se libérer des tensions physiques et du stress. Elle renforce l'estime de soi et la joie de vivre.
La pratique est bénéfique pour la condition physique et permet une harmonisation entre le corps, le mental et l'esprit.

Un espace qui nous donne l’opportunité de développer une relation plus positive avec notre corps, basée sur la joie et non sur la douleur.

Qui peut pratiquer ?
Tout le monde !

C'est une méthode de mouvement qui s'adresse à nous toutes quels que soient notre âge et notre  forme  physique...

Pas besoin de savoir danser... juste d'avoir envie de bouger!

Au cours de la séance, chacune est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, d’adapter l’amplitude ou l’intensité des gestes et des déplacements, pour trouver son propre confort en fonction de sa forme, de son humeur du jour, de ses possibilités et de ses motivations.

Pas de jugement, de comparaison ni de compétition : on suit simplement son intuition et son inspiration !


Être à l'écoute de son corps 
est une des caractéristiques fondamentale et essentielle de la technique.